ピラティスするならピラティススタイル♪

先日はピラティススタイルとは何かについてお伝えしましたが、少し興味をもっていただけましたか?寒くなってきた今こそ、体の中から温められるピラティスがおすすめです。そしてピラティスをするならピラティススタイルがおすすめですよ!引き続きピラティススタイルについてご紹介いたしますね。

「ピラティススタイルは何名くらいで行っているのでしょうか?」

ピラティススタイルは、プライベートレッスンとグループレッスンがあります。プライベートレッスンでは、自分の体に合った必要な動きを一対一で学ぶことができます。自分自身の癖やアライメントを確認したり、立ち方の基礎や呼吸法の基礎を学ぶことができます。

ピラティス初心者で動きが分からない人や妊娠や怪我で制限がある人、より詳しくピラティスを覚えたい人はプライベートレッスンを利用するといいですね。グループレッスンでも平均8名と少人数で行っています。そしてベーシッククラス·ビギナークラス·インターメディエイトクラス·プロップス(補助具)を使用したクラスとレベル別に分かれています。また、産後ママのためのママピラティスや50代からのピラティスなど目的別に選択できるものもありますよ!

「ピラティスを初めてやりたいのですが大丈夫でしょうか?」

ピラティススタジオでは、国際的に高い評価のある資格を持ったインストラクターが200名以上在籍していますので丁寧に指導してくれますので問題ありません。また前述したようにプライベートレッスンもありますので利用するのもいいかもしれませんね。