ピラティスするならピラティススタイル♪

先日はピラティススタイルとは何かについてお伝えしましたが、少し興味をもっていただけましたか?寒くなってきた今こそ、体の中から温められるピラティスがおすすめです。そしてピラティスをするならピラティススタイルがおすすめですよ!引き続きピラティススタイルについてご紹介いたしますね。

「ピラティススタイルは何名くらいで行っているのでしょうか?」

ピラティススタイルは、プライベートレッスンとグループレッスンがあります。プライベートレッスンでは、自分の体に合った必要な動きを一対一で学ぶことができます。自分自身の癖やアライメントを確認したり、立ち方の基礎や呼吸法の基礎を学ぶことができます。

ピラティス初心者で動きが分からない人や妊娠や怪我で制限がある人、より詳しくピラティスを覚えたい人はプライベートレッスンを利用するといいですね。グループレッスンでも平均8名と少人数で行っています。そしてベーシッククラス·ビギナークラス·インターメディエイトクラス·プロップス(補助具)を使用したクラスとレベル別に分かれています。また、産後ママのためのママピラティスや50代からのピラティスなど目的別に選択できるものもありますよ!

「ピラティスを初めてやりたいのですが大丈夫でしょうか?」

ピラティススタジオでは、国際的に高い評価のある資格を持ったインストラクターが200名以上在籍していますので丁寧に指導してくれますので問題ありません。また前述したようにプライベートレッスンもありますので利用するのもいいかもしれませんね。

ピラティススタイルとはなんなのか?

皆さんこんにちは。風邪が流行ってくる季節ですが、体調崩されていませんか?

私は毎日肩凝りや腰痛など疲労感がひどくで悩んでいました。マッサージに通っても改善されず諦めていたのですが、最近【ピラティススタイル】に通い始めてからすごく楽になりましたよ。

皆さんは、ピラティススタイルを知っていますか?今回、このピラティススタイルについてご紹介いたしますので興味のある方はご覧ください「まずピラティススタイルとは何でしょうか?」世界的に見ても最大級のピラティススタジオのことなんです。

ここでは、ピラティスを基礎から本格的なピラティスを学ぶことができます。首都圏や関西に50店舗以上ありますが、全店舗にピラティスマシン(リフォーマー、キャラディックなど)が完備されています。

世界中のピラティススタジオと連携しているため世界最先端のピラティスを取り入れているスタジオです。

「そもそもピラティスって知っていますか?」

ピラティスはリハビリがもととなり作られたものです。そのため、体に負担のないようにインナーマッスルを鍛えていきます。ピラティスはヨガの体系を参考につくられたためヨガと似ていますが、ヨガは腹式呼吸で行いますがピラティスは胸式呼吸を使いますので別物です。ピラティススタイルでは、ピラティスを知らない方も一から教えてもらえますのでおすすめのスタジオですよ。